체중 감량을 위해 간식을 먹어도 되나요?

다이어트 중이라면 식욕을 채우기 위해 간식을 사재기하지 않는 것이 가장 좋습니다. 간식을 사재기하면 유혹이 커지고 체중 감량 계획을 방해할 수 있습니다. 칼로리, 지방, 설탕 함량이 높은 음식은 피하세요. 대신 과일, 채소, 견과류, 저칼로리 음료와 같은 건강한 음식과 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 건강한 음식을 선택하고 음식 섭취량을 조절하면 건강한 방법으로 체중을 감량하는 동시에 건강도 유지할 수 있습니다.