평소 운동할 시간이 거의 없는 이주노동자인 제 등은 두껍고 못생겨서 지방이 쌓이기 쉽습니다. 그 주범은 바로 나쁜 자세의 화신!
오늘 소개하는 둥근 어깨와 굽은 어깨를 개선하고 어깨를 활짝 펴서 아름다운 등을 만드는 3가지 동작을 따라해 보세요~ 한 달 동안 육안으로 보이는 등이 단단해졌어요~ 어깨와 등을 펴면 척추가 유연해지고 건강해질 뿐만 아니라 기질도 업되는 효과를 볼 수 있답니다.