첫째, 과학적인 보충 영양 섭취. 이것은 실제로 매우 중요합니다. 많은 일반인에게는 할 방법이 없지만 유명인의 경우 경제력이 많기 때문에이 측면에서 일반인보다 더 잘할 것입니다. 그들은 임신 중에 원하는 것을 절대 먹지 않습니다. 특별한 영양사의 도움을 받아 몸에 큰 부담이 되지 않으면서도 영양이 풍부한 음식을 먹는 경우가 많죠. 이로 인해 출산 후 후오시옌은 몸매가 크게 나빠지지는 않지만 빠르게 날씬해질 수 있습니다.
둘째, 적절한 운동. 체중 감량을 원하고, 몸이 빨리 회복되기를 원하고, 운동 없이는 할 수 없으며, 운동을 통해서만 단기간에 빠르게 체중을 줄일 수 있습니다. 후오 시얀은 아이를 낳은 후 더 빨리 살을 빼기 위해 모든 종류의 운동을 시작했습니다. 운동을 통해 신진 대사를 강화하고 기초 대사를 증가시킬 수 있으며 그 과정에서 체중이 천천히 감소합니다.
셋째, 균형 잡힌 식단을 섭취합니다. 체중 감량과 피트니스 과정에서 후오시 얀이 이것을 아주 잘 할 수 있다고 생각합니다. 많은 여배우들이 식단 조절이 매우 엄격합니다. 식단을 잘 조절하고 기름기가 많고 염분이 많은 음식 대신 거친 곡물과 채소를 더 많이 섭취하면 몸이 천천히 회복됩니다.