그리고 배 모양은 세 가지 원칙으로 체중 감량을 원합니다.첫 번째 원칙은 하체 체중 감량보다 체중 감량이 가장 중요합니다. 배 모양의 지방은 주로 허벅지에 있지만 체중 감량을 원한다면 확실히 다리를 잃고 싶을 것입니다. 그러나 진실은 지방이 다리에서 달리는 것을 좋아하기 때문에 배 모양이 형성되므로 체중을 줄이려면 체중을 함께 줄여야합니다. 이들 중 가장 효과적인 것은 조깅, 빠르게 걷기, 수영 및 유산소 운동입니다. 두 번째 규칙은 유전자의 영향으로 체중 감량을 위해 더 열심히 일할 운명이라는 것입니다. 가슴을 잃은 소녀들이 많이 있지만 코끼리 다리는 남아 있습니다. 다리 슬리밍의 어려움 계수는 상당히 높지만 마음이 쇠퇴하지 않는 한 항상 어려움보다 더 많은 방법이 있다는 말을 기억하십시오.
다리 모양을 다듬는 운동과 함께 엉덩이 강화 운동을 해보세요. 예를 들어 클램쉘 다리 벌리기 및 닫기, 탄력 밴드 사이드 스텝, 딥 스쿼트 등이 있습니다. 세 번째 규칙인 운동 후 적절한 마사지는 근육 다리의 출현을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 마사지는 슬리밍의 외력 일뿐입니다. 마사지 다리는 혈액 순환을 촉진하고 지방을 분쇄 할 수 있습니다. 에센셜 오일 마사지로 가속화 할 수 있습니다.
마지막으로 닥치고 다리를 꼬고 물을 더 많이 마시고 열심히 자십시오. 식단에서 습기 등을 없애기 위해 더 많은주의를 기울이십시오. 운동할 때는 천천히 하세요. 처음에는 20 ~ 30 분 동안 운동 한 다음 점차적으로 강화할 수 있습니다.