견갑골 체조 시리즈: 단 2단계로 등 지방을 제거하세요.

린은 단 두 단계로 체중을 줄이고 어깨와 목 통증을 없애기 위해 현재의 슈퍼 테이머 회전 견갑골 체조를 안무했습니다! 갈색 지방은 지방 연소 효과를 효과적으로 향상시킬 수있을뿐만 아니라 아름다운 등과 아름다운 목선을 원한다면이 견갑골 위아래 운동 세트를하면 효과를 크게 향상시킬 수 있습니다! 1단계: 발을 어깨너비로 벌리고 서서 팔을 위로 곧게 펴서 머리 위로 쌓습니다. 등을 쭉 펴고 정면을 바라봅니다. 2단계: 양손을 다시 손등으로 돌려 팔꿈치를 구부린 다음 천천히 내려 양쪽 견갑골을 붙인 상태로 유지합니다. 5회 반복합니다. 요점: 견갑골 근처의 근육을 효과적으로 부드럽게 하려면 손을 천천히 내려야 합니다.