쓰촨-티베트 노선을 타기 위한 신체적 요구 사항과 운동에 대해 조언해 주세요.

친애하는~ 저는 마른 체형이지만 운동은 전혀 하지 않고 갔어요. 중요한 것은 결단력입니다! 그러나 신체 훈련이 있다면 약간 적응할 것입니다. 쓰촨-티베트 루트에서 매일 40km를 탈 수는 없습니다. 요령은:자신의 한계를 깨려고 노력해야한다는 것입니다. 매일 40km를 타는 것보다 100km 이상을 시도하는 것이 더 유용하며 200km를 탈 수있을 때까지 천천히 늘립니다.쓰촨-티베트 루트에 갈 때 가장 나쁜 것은 계란 통증입니다. 허벅지 안쪽이 정말 썩었습니다. 그러다 천천히 닳아 없어지면서 나아졌어요! 사이클링 속옷과 쿠션을 구입하고 장거리 라이딩을하면서 천천히 익숙해지기를 제안합니다.2011 년 여름 휴가를 위해 7 월에 갔다. 해보세요! 그럼 금화 좀 줘요, 급하게 필요해요!