커피는 칼로리가 낮습니다. 식사 후 커피 한 잔을 마시면 지방을 효과적으로 분해할 수 있습니다. 커피에 함유 된 카페인은 신체의 신진 대사를 촉진하고 혈액의 지방 함량을 증가 시키며 신체에 더 많은 에너지를 제공하여 체지방 소비를 촉진하고 지방에 대한 걱정없이 식욕을 만족시킬 수 있습니다.
커피는 우울증을 완화할 수 있습니다.
커피의 카페인은 중추 신경계를 자극하고 아드레날린 생성을 촉진하여 기분을 개선하고 뇌를 더 행복하게 만들 수 있습니다. 커피의 향은 또한 뇌의 단백질을 변화시켜 뇌 신경을 이완시키고 스트레스를 완화할 수 있습니다. 또한 커피의 항산화 물질은 항우울제 역할을 하여 자살 위험을 크게 낮춰줍니다.
커피는 간을 보호합니다.
매일 적당량의 커피를 섭취하면 간경변의 발생률을 줄일 수 있으며, 간경변은 일반적으로 과도한 음주 후 간의 병변이며 심한 경우 간암이나 간부전으로 변할 수도 있습니다. 커피는 알코올에서 전환된 아세트알데히드를 빠르게 산화시켜 물과 이산화탄소로 분해하여 체외로 배출할 수 있습니다.
커피는 노화 과정을 늦출 수 있습니다.
커피가 제공하는 항산화 물질은 과일과 채소가 제공하는 항산화 물질보다 높으며 커피의 항산화 물질은 신체에 더 쉽게 흡수됩니다. 자유 라디칼은 인간의 노화와 질병의 주요 원인입니다. 항산화제는 자유 라디칼로 인한 인체 손상을 제거 할 수 있으며 정기적으로 커피를 마시면 노화를 늦출 수 있습니다.
이것이 차와 커피의 장점입니다.