저칼로리 간식에는 어떤 것이 있나요?

젤리, 자두, 원트 원트 및 기타 비스킷 시리즈, 한 봉지당 신선한 베리 20개. 30개 이하의 라이스 스틱, 30개 정도의 패션 팬케이크 등 노인 쌀 시리즈 비스킷. 냉피, 두부, 냉면. 보라색 양배추, 고추 봉황 발톱 절임, 과일 주스, 음료, 과일 등. 이것들은 제가 평소에 먹는 음식이고 다른 사람들은 아직 생각하지 못했습니다.

사실 간식을 보면 양이 그리 많지 않아요. 우유 캔디는 15개에 불과하지만 10개는 주로 먹는 양에 따라 150개가 되거든요. 조금만 먹으면 칼로리에 관계없이 무엇이든 먹을 수 있습니다. 하지만 조절할 수 없다면 칼로리가 너무 높지 않은 간식을 섭취하세요.

여름이니까 당연히 아이스크림을 먹어야죠. 아이스크림을 먹을 거라면 크림은 피하고 빨간 점과 초록색 콩이 들어간 아이스크림이나 과일 아이스크림을 드세요. 이 아이스크림은 초콜릿 크런키 크림의 1/3 칼로리입니다.

칼로리는 중요하지 않으며, 체중 증가 여부는 주로 먹는 양에 달려 있다는 사실을 기억하세요!