유동식 다이어트를 통한 체중 감량 시 주의사항

유동식 다이어트는 일정 기간 동안 주식 대신 유동식(쌀이나 빵과 같은 전분 함량이 높은 음식 대신 죽이나 수프 사용)을 섭취하는 것을 말합니다.

수분을 섭취하여 체중을 감량하는 것이 가장 좋은 다이어트 전략입니다.

수분 섭취와 운동 병행