아침은 달걀 한 개와 두유 한 컵 (나중에 살 빼면 이걸 먹어야지...)
아침에는 기본적으로 배가 안 고픈데, 침을 놓는 사람이 물을 적게 마시라고 해서 목이 마르면 토마토나 오이를 먹는다.
한낮, (당시 여름방학이라 매일 배가 고프지는 않았지만...) 닭 날개를 조금 넣고 맹물에 끓인 겨울 참외 수프. 메인 코스도 없고 겨울 참외가 너무 많아서 먹기에는 아까웠습니다. 닭고기를 맹물에 끓였는데도 맛있었습니다. 대부분 물을 충분히 마셨어요(매일 먹거나 다이어트 식단 등으로 매일 바꾸거나). 제가 추천하는 한 가지는 찐 감자와 아기 감자를 정오까지 먹는 것입니다. 이것을 점심으로 먹습니다... 대부분 너무 많이 먹어서 어쩔 수 없이... 식탁에서 사먹습니다... 하지만 몇 번 사지 않게 되었습니다... 너무 많이 먹을 수 밖에 없어서... LOL...)
오후에 토마토와 오이를 저녁까지 먹고~ 저녁에는 산책하러 나가서 운동기구를 가지고 놀아야 합니다.
바늘 때문일지도 모르겠네요. 기본적으로 하루에 2-3파운드를 감량할 수 있습니다. 여름 휴가 기간에는 집에 있으면서 음식을 보지 않으면 괜찮습니다. 한 번도 외출할 수 없으니까요...
어쨌든, 매일 오이와 토마토가 대부분입니다... 아... 사실 먹으니 꽤 위안이 되네요... 기름진 것보다는 훨씬 낫네요...