체중 감량 시 가장 손대면 안 되는 음식은 무엇인가요?

닭 껍질, 오리 껍질, 돼지 껍질, 닭 발톱, 닭 날개, 오리 날개, 족발, 팔꿈치, 돼지고기 및 기타 지방 함량이 높은 모든 종류의 동물 가죽. 닭 날개와 오리 날개는 껍질 외에 살코기가 거의 없으므로 다이어트 기간에는 먹지 마세요. 껍질을 벗긴 닭 가슴살은 좋은 선택입니다.4. 견과류: 땅콩, 호두, 피스타치오, 멜론 씨앗, 잣 등. 견과류는 종종 영양가있는 음식이지만 결함은 지방과 에너지가 풍부하고 슬리밍 기간 동안 먹지 마십시오. 정상적인 사람들은 슬리밍 기간 동안 소량을 먹을 수 있습니다.