집에 있는 생활용품을 피트니스 장비로 활용하기: 의자도 체육관으로 바꿀 수 있습니다. 의자나 소파를 사용하여 전신 운동을하는 등 후속 비디오의 일상 용품 주변에서 몇 가지 용도를 찾으려면 유지 또는 삐 마일 추가 운동 장비가 차지하는 공간을 효과적으로 줄일 수 있지만 일종의 운동 효과도 발휘할 수 있습니다. 가볍고 작은 운동기구 선택: 필요에 따라 구입하고, 전문 운동기구는 온라인으로 구입할 수 있습니다. 예를 들어 쿠션을 제공하는 요가 매트, 온몸의 지방을 태우는 무선 줄넘기, 마사지와 스트레칭을 위한 폼 롤러는 모두 공간을 적게 차지하면서도 운동 효과도 있는 장비입니다. 보관 계획 세우기: 가볍고 컴팩트한 피트니스 기구를 선택하고 집안 공간에 맞게 보관 계획을 세우세요. 예를 들어, 부드러운 장비 스트립은 옷걸이로 벽에 걸 수 있으며 길이, 너비, 높이가 39 * 19 * 58인 특수 장비 보관 바구니(사진)를 구입할 수도 있습니다. 요가 매트, 폼 롤러, 줄넘기를 수용 할 수 있으므로 구석에 약간의 공간이있는 한 요약하면 집에 체육관을 짓기 위해 가구와 함께 제공되는 원래 공간을 사용할 수 있지만 얇고 가벼운 소형 스포츠 장비를 구입하고 좋은 보관 계획을 통해 신체 상태와 스포츠 목표에 따라 올바른 스포츠 도구를 합리적으로 선택하여 자신의 가족 피트니스에 적합한 공간을 만들 수 있습니다.