영양전문가들은 아침 식사가 황금식이자 매일 가장 중요한 식사라고 생각한다. 영양 쉐이크는 하루 동안 필요한 모든 에너지와 풍부하고 균형 잡힌 영양을 제공할 수 있다. 밀크쉐이크 한 잔 (아침 식사) 에는 42 종의 미네랄이 함유되어 있어 활기차고 활기차며 면역력이 강하다. 영양 클럽에 가서 더 많은 제품을 배울 수 있습니다. 밀크쉐이크 한 잔의 영양함량은 우유의 단백질, 오이의 식이섬유, 밀기울의 비타민 B 1, 바나나의 엽산, 오렌지의 비타민 C, 땅콩의 비타민 E, 콩국의 칼슘, 시금치의 철, 새우의 셀레늄 등 다채로운 영양소에 해당한다.
재료:
좋아하는 과일 (사과, 바나나, 파파야, 메론), 우유, 꿀.
생산 방법:
자신이 좋아하는 과일을 작은 조각으로 썰어 과일과 우유의 2: 3 비율에 따라 믹서기에 넣어 골고루 섞는다. 이때 밀크쉐이크가 완성되었습니다. 단 음식을 좋아한다면 소량의 꿀을 첨가할 수 있다.
먹는 방법:
1 * * * 3 일. 매일 아침 일어나서 쉐이크 한 잔을 마시고 통밀빵 한 조각을 먹는다. 점심 한 잔 150 그램의 야채고기 쉐이크는 주문서에 따라 기름진 음식을 먹으면 안 됩니다. 저녁 5 시 전에 쉐이크 한 잔 더 주세요. 하루 종일 이렇게 많이 먹어요.
유용하다면 정기적으로 식사 대신 쉐이크를 사용하고, 식습관에 주의하고, 간식과 음료를 통제한다. 정상 마이너스 7700 카드는 2 근이므로 세 끼의 정규 음식 외에 두 끼 사이에 과일을 좀 먹고 물을 정상적으로 마신다. 이 경우 대식의 무게가 현저히 줄어든다.