우유를 마시고 살을 뺄 수 있을까요? 우유의 영양 성분.

1 물론 우유는 단백질이지 설탕도 지방도 아니다. 운동을 늘리고 우유를 마시면 장의 연동 운동을 촉진시켜 배변과 다이어트에 도움이 된다.

2. 우유는 가장 오래된 천연음료 중 하나로 백혈이라고 불린다.

3. 우유에는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 영양성분이 풍부하고 우유단백질에는 인체에 필요한 아미노산이 함유되어 있다. 크림은 주로 짧은 사슬과 중사슬 지방산으로 인체에 쉽게 흡수된다. 칼륨 인 칼슘 등 미네랄의 비율이 합리적이어서 인체에 쉽게 흡수된다.