치즈, 두부 또는 콩 제품, 채식주의자 고기, 탈지 또는 ... 하루 두 끼 식사를 통해 체중을 감량하는 것은 매우 통제된 접근 방식입니다.
비만한 사람은 새로운 식단으로 일주일에 0.9~1.4파운드를 쉽게 감량할 수 있습니다.