인체의 등에는 두 개의 경락이 있으며, 경락에는 큰 척추와 생명문과 같은 경혈이 있습니다. 등을 문지르면 이러한 중요한 경혈을 자극하고 경락을 준설하며 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키고 다양한 장기의 기능을 조절할 수 있습니다. 등을 문지르는 것은 불면증, 변비, 고혈압, 고지혈증 및 기타 만성 질환에 치료 효과가 있습니다. 노인이 장기간 등을 문지르는 것을 고수 할 수 있다면 질병을 없애고 신체를 강화하고 수명을 연장 할 수 있습니다.
구체적인 방법은 경추, 흉추, 요추, 천골 척추를 따라 풍푸 지점에서 위에서 아래로 따뜻한 젖은 수건을 사용하여 마찰을 반복하고 편안함을 느끼는 것입니다 .65438+ 하루에 0 ~ 2 회, 매번 3 ~ 5 분이 될 수 있습니다.