수영은 헬스장을 절약해 줄 뿐만 아니라 상대적으로 자유로운 시간을 가질 수 있어 몸에 좋다.
헬스장의 의미는 근육을 단련하는 것이다. 따라서 헬스장에 가서 살을 빼도록 선택할 수는 있지만, 그 비용과 효과는 수영과 식단 통제가 절대적으로 좋지 않다. 특히 근육을 길게 하고 싶지 않은 소녀들에게는 더욱 그렇다.
수영은 살을 뺄 수 있을 뿐만 아니라 몸의 곡선도 최적화할 수 있다. 필사적으로 빠른 수영을 하지 않으면 근육이 거의 늘어나지 않고 현대인들이 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 경추와 척추 문제를 개선할 수 있다. 왜 안돼?
마지막으로 강조해야 할 것은 어떤 다이어트라도 합리적인 식단 통제를 결합해야 한다는 점이다. 그렇지 않으면 빈말이다. 자신의 입을 관리하는 것은 전제이고, 자신의 다리를 다스리는 것은 승진이다.