살을 빼는 약이 없어서 일시적으로 살이 빠졌어요. 약을 끊으면 금방 예전 체중으로 돌아갈 거예요. 신체에 얼마나 많은 손상을 입히는지 알 수 없고 측정할 수 없다는 것은 여전히 명백한 함정입니다.
체중 감량을 원한다면 고통을 감수해야 합니다.
운동과 식이요법.
매일 30분 동안 조깅/빠르게 걷기. 강조점은 지속성에 있습니다!
지금 먹는 음식의 3분의 2만 먹고 간식은 절대 먹지 마세요.
위는 제가 직접 경험한 결과입니다.
조만간 이상적인 체중에 도달할 수 있도록 건강을 기원합니다!