커피 시간은 주인이 슬리밍에 사용하려는 경우 :
A : 점심 식사 후 30 분에서 1 시간 후 설탕과 마테가없는 에스프레소 한 잔은 식사 후 소화를 돕고 지방 연소를 촉진합니다.
b:출근 전에 커피 한 잔을 마시며 산책을 합니다.
c:커피에 설탕을 넣지 마세요. 커피의 쓴맛에 익숙하지 않다면 우유를 조금 넣어도 되지만 설탕은 지방 분해를 방해하므로 설탕은 넣지 마세요.
d:뜨거운 커피는 아이스 커피보다 더 효과적입니다. 뜨거운 커피는 체내 칼로리를 더 빨리 태우는 데 도움이 될 수 있습니다.
e:살짝 볶은 커피는 고온에서 커피를 로스팅하는 가장 효과적인 방법입니다. 강한 향이 나지만 카페인 함량이 적어 체중 감량에 도움이 되지 않는 반면, 가벼운 맛의 아메리카노는 체중 감량에 더 도움이 됩니다.
f:블랙 커피는 매우 건강한 음료입니다. 100g의 블랙 커피는 2.55kcal에 불과하므로 식후에 블랙 커피를 마시면 지방을 효과적으로 분해할 수 있습니다.
정상이면 그다지 필요하지 않지만 식사 전에 마시면 위장을 아프게하고 식욕에 영향을 미칩니다. 이상적으로는 식후에 마시는 것이 좋습니다.
원칙적으로 커피는 하루에 두세 잔 이하로 마시는 것이 좋습니다.