간식으로 드세요. 덜 먹습니다. 비스킷은 좋지 않습니다. 비스킷의 용도는 배를 채우고 허기를 채우는 두 가지뿐이며, 소위 원숭이 버섯, 고칼슘, 체중 감량 및 상업적 속임수 같은 다른 것은 없습니다. 정말 그런 기능이 있다면 음식이나 반찬으로 취급할 것이 아니라 건강식품, 의약품으로 분류해 그냥 팔아서는 안 된다.
모두가 건강에 관심을 갖는 시대에 '건강'과 '건강'은 비교적 쉽게 '비장의 카드'로 인정받을 수 있습니다. 일부 기업들은 이를 알고 다양한 기능을 추가한 쿠키를 출시하고 있으며, 실제로 미국 식품의약국(FDA)은 이러한 행위를 명시적으로 금지하고 있습니다. 식품 안전법에 따르면 일반 식품에 질병 치료 또는 예방 기능이 있다고 광고하거나 암시해서는 안 됩니다. 솔직히 말해서 기능성 쿠키는 신뢰할 수 없습니다.
실제로 시중에서 판매되는 식품 재료 중 어느 것도 믿을 만한 것은 없으며, 정크푸드라는 주장은 근거가 충분합니다. 대규모 상업 공장에서 이윤을 위해 생산되는 모든 것은 항상 의심스럽습니다.
언제, 무엇을 먹고, 그 후에 무엇을 하는지는 살이 찌거나 날씬해지는 것과는 아무런 관련이 없습니다. 살이 찌거나 빠지는 것은 개인의 체질과 유전적 요인과 관련이 있습니다. 체중을 늘리는 것은 체중을 줄이는 것만큼이나 어렵습니다. 사람마다 다르며 직접 시도해 보기 전까지는 알 수 없습니다. 물론 현명한 식단은 더 건강해질 수 있습니다.