안녕하세요! 통계에 따르면 중년기 15세 이전에는 15%, 15~19세에는 14%, 20~29세에는 18%, 30~39세에는 33.8%, 40~49세에는 28.1%, 50~59세에는 56%, 60세 이상에는 거의 뚱뚱한 사람이 없다고 합니다. 위의 일련의 수치에서 사람들이 중년에 뚱뚱해질 가능성이 가장 높다는 것을 찾는 것은 어렵지 않습니다. 생리 학적으로 30 세에서 35 세 사이의 사람들은 심장 기능, 호흡기 기능, 해당 기관의 신진 대사와 같은 장기의 기능이 저하되기 시작하여 자연스럽게 감소하고 소비되는 칼로리가 감소하여 축적 된 지방이 복부에 살기에 매우 정확할 것입니다. 엉덩이와 허벅지 등 2. 운동 측면에서 중년의 사람들은 심리적, 실제적인 이유로 정신적, 육체적 노동이 감소하고 칼로리 소비, 소풍 및 운동도 감소하여 과도한 칼로리가 지방으로 전환됩니다. 3. 심리적으로 중년의 사람들은 경력을 포함한 모든 측면에서 가족 상황이 안정되고 진정되는 경향이 있으며 많은 사람들이 삶이 흐름을 따라가는 것이 쉬운 지방으로 살아가는 방법을 알고 있습니다.
사람들이 좌절하거나 교만 할 때 비만이 될 가능성이 높지만 침착하게 마음을 바로 잡고 정상적이고 합리적으로 먹고 운동에주의를 기울이면 비만에서 벗어날 수 있습니다. 규칙적으로 운동하고 식단을 적절히 조절하며 가벼운 음식을 더 많이 먹어야 합니다.