방법: 쌀 한 잔, 찹쌀 반 잔, 1/4 컵 기장, 1/4 컵 보리, 1/4 컵 흑미, 말린 대추 8 개를 준비한다. 보리, 흑쌀을 미리 찬물에 8 시간 정도 담갔다가 쌀, 찹쌀, 좁쌀과 함께 전기밥솥에 넣고 평소의 요리 비율에 따라 적당량의 물을 넣는다. 그런 다음 대추를 넣고 일반 볶음 요리처럼 삶는다.
두 번째 단락: 채식 만두+꿀 물
채식만두: 샐러리, 살구버섯버섯, 목이버섯, 당근, 으깬 감자, 계란, 마늘, 소금 등을 준비합니다. 살구버섯을 썰어 전자레인지에 넣고 15 초를 부드럽게 하고 나머지는 잘게 썰어주세요. 미나리를 물에서 끓이고, 압착하고, 자르고, 압착한다. 이때 모든 재료를 저어 물을 끓인다. 만두가 든 접시에 밀가루를 뿌린다. 끓이고, 그것이 뜨기를 참을성 있게 기다린다. 삶아서 접시에 담다.
세 번째 단락: 흰 밥 반 그릇+고등어 반 찜.
고등어찜 방법: 준비 1 고등어, 파, 생강, 생선찜 간장, 소금, 기름 생선을 깨끗이 씻고, 안팎에 소금을 바르고, 생강을 넣는다. 샤브샤브 찜 10 분 정도 (시간은 물고기의 크기에 따라 다름); 쪄낸 국을 접시에서 꺼내어 생강을 빼거나, 직접 새 접시로 바꿔라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 물고기에 양파와 생강을 뿌린다. 또 다른 냄비는 뜨거운 기름을 태우고 생선에 붓고 적당량의 생선간장을 붓는다.