운영 방법
01
고온 요가, 핫 요가로도 알려진 비크람 요가는 38℃~40℃의 더운 환경에서 요가를 하는 것입니다. 26가지 스트레칭으로 구성된 핫 요가는 체중 감량 효과가 더 빠르고 뚜렷합니다.
사진 설명을 입력하려면 클릭하세요.
02
2인 요가는 혼자서는 불가능하거나 어려운 요가 자세를 두 사람이 서로 도와 완성하는 요가 수련으로, 양쪽의 협응력을 강화하고 상호 감독 및 공동 진행에 도움이 되는 역할을 합니다.
사진 설명을 입력하려면 클릭하세요.
03
플로우 요가가 가장 일반적입니다. 플로우 요가는 흐르는 동작의 조합을 사용하여 연습하는 동안 신체를 강화하여 유연한 역할을 하고 신체의 모든 기관을 강화합니다.
이미지 설명을 입력하려면 클릭하세요.
04
위즈덤 요가 학교의 목적은 지식 개념의 수양을 옹호하고 무지를 없애고 신성한 지식을 얻고 브라만과의 합일을 기대하여 수행 과정을 자연에 가깝게 유지하고 자신을 비우고 천상의 존재와 합일을 이룰 수 있도록 하는 것이며, 지혜 요가는 우리의 마음 상태를 고양시키는 데 도움이됩니다.
이미지 캡션을 입력하려면 클릭하세요.