체중을 감량하고 싶습니다. 식사 전이나 식사 후에 운동하는 것이 좋은가요?

질병 분석 :안녕하세요, 피트니스 운동은 식사 30 분 전 또는 30 분 후에 수행하고, 물을 더 많이 마시고, 운동을 고집하고, 운동은 인내와 인내가 있어야하며, 식단은 가볍고, 과일과 채소를 자주 먹고, 균형 잡힌 식단을 달성하고, 칼로리와 지방을 조절하고, 좋은 생활 습관을 확립하기 위해해야합니다. 지속할 수 있는 것이 성공입니다! 건강을 기원합니다!