체중 감량에 대한 차가운 지식은 무엇입니까?
1, 튀긴 감자를 먹는 것이 초콜릿을 먹는 것보다 살이 찌기 쉽다.
2. 다리를 떨면 어느 정도 다리형을 유지할 수 있지만, 단순히 다리를 흔들어 다이어트를 하면 하루 종일 흔들어도 효과가 없을 것으로 예상된다.
사람의 지방은 대부분 정식과 야식에서 나온다.
4, 지방 흡입 후 다시 살이 찌고 몸에 해롭다.
5. 뚱뚱한 닭을 먹는 것은 닭 전체의 지방을 다 먹는 것과 같다.
6. 단식 다이어트는 저당과일을 먹는 것보다 위병에 걸리기 쉽다.
7. 배우자가 살을 빼도록 독려하는 것이 폐단보다 낫다.
8, 까치발은 정말 마른 다리입니다.
마라톤 주자의 9.90% 는 종아리가 가늘기 때문에 달리기가 종아리를 두껍게 할까 봐 걱정하지 않아도 된다.
10, 주식을 먹지 않고 다이어트를 하면 머리카락이 빠지기 쉽고 월경이 오지 않아 피부가 나빠진다.
L 1, 육수에 지방이 많이 함유되어 있어 많이 마시면 살이 찌기 쉽다. 수프를 마시면 고기를 직접 먹는 것이 좋다.
12. 기름진 과일: 두리안, 파인애플 꿀, 포도, 리치, 망고, 아보카도, 바나나.
13, 먹을 수 없는 것은 없다. 통제할 수만 있다면 무엇이든 먹을 수 있다.
14, 체중이 정상이라고 체지방이 정상인 것은 아니다.
15, 블랙커피는 부종을 없애고 변비를 완화하며 신진대사를 가속화하고 음식을 조절한다.
16, 생리 기간은 먹을 수 없다고 믿지 마세요. 하지만 생리 기간이 많으면 살이 찐다.
17, 과일만 먹으면 살이 빠지지 않고, 어떤 과일은 열량이 높아서 과일만 먹으면 영양실조가 된다.
18, 일주일에 I~2 근, 한 달에 4~8 근은 건강한 다이어트 속도입니다.
19, 밤새워 물을 적게 마시면 다이어트에 좋지 않다.
20. 공복에 바나나를 먹을 수는 있지만 살을 뺄 수는 없다. 2 1, 꿀물은 설탕물이라 마시면 살을 뺄 수 없다.
2 1, 꿀물은 설탕물이라 마시면 살을 뺄 수 없다.