봄은 아이가 키가 자라기에 가장 좋은 시기입니다. 자녀의 키 성장을 원한다면 영양을 최신 상태로 유지해야 합니다. 가장 먼저 보충해야 할 것은 단백질입니다. 자녀에게 미네랄과 중요한 미량 원소를 보충하는 것이 필수적입니다. 봄에는 키가 크는 데 도움이 되도록 충분한 수면을 취해야 합니다. 봄은 사계절 중 자외선 지수가 가장 높습니다. 자외선은 살균에 좋을 뿐만 아니라 골수 성장을 촉진하므로 아이에게 햇빛을 충분히 쬐어주세요. 다양한 운동을 적절히 하는 것도 아기의 성장에 도움이 됩니다.
1. 키 성장에 도움이 되는 운동: 배구, 농구, 축구, 줄넘기, 조깅, 적당한 강도의 근력 운동.
2. 키 성장에 도움이 되지 않는 운동: 역도, 웨이트 스쿼트, 과도한 훈련 및 무리한 운동(마라톤 등). .