마른 배 방법 1 : 복부 마사지
피부가 매우 민감하거나 건조하지 않은 경우 슬리밍 제품을 사용하여 매주 각질 제거를하여 슬리밍 영양소가 몸에 더 잘 흡수되도록하는 것이 가장 좋습니다. 동시에 합리적인 식단, 적절한 운동, 평평한 배를 갖는 것은 어렵지 않습니다. 이 방법은 복부를 슬리밍하는 가장 빠른 방법 중 하나이며 복부를 슬리밍하는 데 매우 효과적입니다.
마른 배 방법 2 :항상 복부를 긴장 상태로 유지하십시오.
항상 복부에 긴장을 유지하도록 주의를 기울이세요. 책 들기, 윗몸 일으키기 등과 같은 작은 동작을 할 수 있습니다. 여전히 항상 복부를 긴장시키고 복부를 조이는 데주의를 기울이고 머리를 위로 향하고 가슴을 내밀고 매일이 상태를 유지하면 복부 지방을 쉽게 제거 할 수 있으므로 곧 얇아 질 것입니다.
마른 배 방법 3 :복부의 다른 부분에는 다른 방법이 있습니다.
엄밀히 말하면 복부는 허리, 상복부, 하복부로 나뉘며 비만의 원인이 다릅니다.
식욕이 크다 :신체의 대사율이 감소하면 일반적으로 운동 부족, 단 음식이나 차가운 음료를 먹는 것과 같이 상복부에 지방이 축적되기 매우 쉽습니다. 따라서 꿀을 더 많이 마시고, 과일을 먹고, 과자 섭취를 줄이고, 칼로리와 설탕 섭취를 조절하십시오.
또한 더 나은 결과를 위해 매일 저녁 식사 후 30분 후에 플라스틱 섬유질 과일을 먹는 것을 잊지 마세요. 이 외에도 시간이 날 때 줄넘기나 훌라후프를 하면 뱃살을 빼는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 빨리 뱃살을 없애고 매력적인 작은 허리를 가지시길 바랍니다.