제 친구는 매일 한 시간씩 정도얀 춤을 추고 보름 만에 4kg을 감량했다고 말했습니다. 나중에 저도 춤을 추기 시작했습니다. 처음 한 시간 동안 춤을 췄는데 정말 피곤했어요. 그래서 정보를 찾아보러 갔어요. 운동으로 지방을 태우기 시작하는 데 얼마나 걸리며 한 번에 체중을 줄이는 데 얼마나 걸리나요? 이때 Du Niang은 이렇게 말했습니다 :
10 분 동안 운동을하면 지방 조직으로의 혈류가 증가하여 지방이 연소되기 시작하고 30 분 동안 운동하면 지방 조직으로의 혈류가 최고조에 이릅니다. 운동을 중단하더라도 지방 조직의 최고 혈류 농도는 6시간 동안 지속됩니다. 따라서 실제로 한 번에 30분씩만 뛰어도 효과를 볼 수 있습니다.
정두언의 '빨간 망토'는 30분이 조금 넘습니다. 저는 보름 넘게 점프를 하고 있는데, 항상 이틀은 뛰고 3일은 쉬는 식이라 효과를 못 보고 있습니다. ⊙⊙⊙ 땀이 나네요~ 매일 꾸준히 하시면 더 좋을 것 같아요.
여전히 비만이 걱정된다면 7?7?3?1?6?8?2?0?3? 또는 바이두 영양사 샤오 샤오유, 내 동생은 체중 감량을 겪고 있습니다.