다이어트 계획 세우기

물을 많이 마시고, 운동을 하고, 할 일이 있으면 운동장으로 뛰어가고, 하루 종일 벤치에 앉아 공부하지 말고, 식사 후에는 소화를 돕기 위해 걷고, 좋은 마음가짐을 유지하세요. 학기가 거의 끝났다고 해서 늦게까지 공부하지 마세요. 생물 선생님은 "단백질 분비는 매일 밤 10시부터 새벽 2시까지 최고조에 달하며, 이 시간대에 깊은 수면을 취하면 키가 커지는 데 도움이 된다"고 말했습니다. 키가 크는 것은 지방이 보이지 않습니다.