초콜릿은 비만을 유발할뿐만 아니라 비타민 B의 흡수를 증가시킵니다. 초콜릿을 먹으면 체내 비타민 B가 소모되어 혈당이 불안정 해지고 체내 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 수박
수박은 차갑고 미끄러운 차가운 과일입니다. 생리 중에 수박을 먹으면 소화를 방해하고 몸의 양기를 상하게하여 내부 냉증을 유발하기 쉽습니다.
3. 감
감은 차갑고 철분과 결합하기 쉬우 며 신체의 철분 흡수에 영향을 미치고 불편 함을 유발하기 쉽습니다. 월경 중주의 철분은 감을 먹어서는 안됩니다. 감 감기 정체는 생리혈이 제대로 흐르지 않아 생리혈이 너무 적고 심지어 월경통이 발생할 수 있습니다.
4, 후추, 정향, 후추
후추, 정향, 후추는 매콤하고 자극적 인 음식으로 혈관 확장을 자극하기 쉽고 조기 월경, 과도한 월경 혈액으로 이어집니다. 가벼운 식단을 섭취하고 월경 중 매운 음식을 거부하십시오.
5, 소금
너무 짠 음식은 체내의 소금과 수분 저장을 증가시켜 월경이 시작되기 전에 두통, 과민성, 흥분 및 기타 증상을 유발합니다. 또한 일상 생활에서 너무 짜게 먹는 것을 피해야 신장의 부담이 증가합니다.
참조:
중국 네트워크 텔레비전 - 여성이 안전하게 생리를 할 수 있도록 유혹하는 7가지 음식을 멀리하세요.