체중 감량 중에 하루 종일 계란을 먹어도 괜찮나요?

체중 감량 중에는 하루에 1-2 개의 계란을 먹으면 신체가 제대로 흡수 할 수 있습니다. 계란을 너무 많이 먹으면 신체가 계란을 흡수하지 못할 뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칩니다. 따라서 체중 감량 기간 동안 신체의 균형 잡힌 영양소 섭취를 보장하는 것 외에도 가볍고 고지방 및 고 칼로리 음식을 먹지 말고 운동에 더 많은주의를 기울이고 신체의 신진 대사를 강화하십시오.