양배추, 곰팡이, 오이, 겨울 멜론, 캔털루프, 배추, 토마토, 오이, 버섯 등.
양배추, 곰팡이, 오이, 버섯 등. 옥수수와 부추를 먹으면 체중을 줄일 수 있습니다. 옥수수는 칼슘과 비타민이 풍부 할뿐만 아니라 다량의식이 섬유를 함유하고있어 위장 연동 운동을 촉진하고 변비 예방 및 치료에 좋은 영향을 미칩니다. 부추는 위장 연동 운동을 강화하고 소화 및 흡수를 촉진하며 완하제 효과가 좋으며 장에서 과도한 영양소와 지방을 배출하고 많은 양의 카로틴, 비타민 및 기타 영양소를 보충 할 수 있습니다. 여름에 과일을 더 많이 먹을 수 있나요? 과일은 소화하기 쉽고 지방 함량과 설탕 함량이 상대적으로 낮고 영양소가 더 적절하기 때문에 체중이 감소합니다. 제때에 체수를 보충하고 사과 바나나를 먹을 수 있습니다. 이들은 체중 감량에 사용할 수 있습니다. 여름에 체중을 감량 할 때 수영 및 기타 스포츠를 할 수 있지만 밤에는 간식을 먹지 않아야합니다.