1, 배
겨울과 봄 과일로 선호되는 배는 사과산, 구연산, 포도당, 과당, 칼슘, 인, 철분 및 다양한 비타민을 함유하고 있습니다. 배는 목이 촉촉하고 폐를 적시고 기침, 특히 폐 열과 기침, 소아 풍열, 인후 건조 및 인후통, 마른 대변 및 기타 질병에 대한 위장의 역할에 영양을 공급합니다.
2. 체리
체리 철분 함량은 특히 높으며 다양한 과일에서 1 위를 차지합니다. 체리를 정기적으로 먹으면 신체의 철분 수요를 보충하고 헤모글로빈 재생을 촉진하며 철분 결핍 빈혈을 예방할 수있을뿐만 아니라 체력, 두뇌 및 지능을 향상시킬 수 있습니다. 체리는 영양분이 풍부하고 중초를 조절하고 비장과 위를 강화하며 바람을 없애고 습기를 제거하는 효과가있어 식욕 부진, 소화 불량, 류머티즘 및 신체 통증에 도움이됩니다.
3. 양귀비씨
주스와 섬유질이 풍부한 양귀비씨는 갈증을 해소하고 인체의 수분을 빠르게 보충하여 몸에 축적 된 열이나 알코올 독소를 소변으로 몸 밖으로 배출하고 건조한 장을 깨끗하게하고 피로를 제거하는 데 도움이됩니다. 복숭아는 또한 신체의 지방 흡수를 줄이고 혈중 지방과 콜레스테롤을 줄이며 고혈압, 죽상 동맥 경화증 및 기타 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.