매일 아침 꿀물을 마신다
매일 아침 공복에 꿀물 한 잔을 마신다. 꿀물은 미용양안의 효능뿐만 아니라 폐의 기침을 멎게 한다. 더 중요한 것은 장의 움직임을 촉진하고 식사 후에 쌓인 음식을 분해할 수 있다는 것이다. 아침에 꿀물 한 잔을 마시면 전날 장 쓰레기를 몸 밖으로 쉽게 배출할 수 있다.
아기는 잠을 잘 때 몰래 벽 옆에 서 있다.
아기가 잠들었을 때 몰래 벽에 기대어 30 분 동안 서 있었다. 서 있을 때 발꿈치, 엉덩이, 등, 머리는 벽에 바짝 달라붙어 사지를 꽉 잡는다. 장기간 견지하면 예상치 못한 효과가 있을 수 있다.
♀-응? 조깅으로 살을 빼다
조깅은 간단하지만 살을 빼는 효과가 뚜렷하다. 조깅할 때 몸의 모든 부위가 지방을 태우고 있기 때문이다. 하지만 운동 시간이 30 분 미만이면 체내에 수분이 빠져나가 살을 뺄 수 없으므로 30 분 이상 조깅하는 것이 좋다.