위챗 헬스 컨설턴트

어떤 다이어트 제품도 믿지 마라, 모두 거짓말이다. 과학만 건강하고 다이어트, 일찍 자고 일찍 일어나, 음식 수면 법칙. 기름에 튀긴 음식을 먹지 않고, 음료와 디저트를 마시지 않고, 물을 많이 마시고, 과일과 채소를 많이 먹고, 아침저녁으로 달리기 1 시간, 저녁 식사는 일찍 먹고, 정시운동은 꾸준히 한다. 1 개월 후에 뚜렷한 효과가 있을 것이다. 약을 먹지 마라, 건강하지 않다.