3. 체중 감량을 원한다면 설탕이 적은 과일을 선택하고 파인애플과 바나나는 피하는 것이 좋습니다. 여가 시간에 어성초 차나 페퍼민트 차 같은 차를 더 많이 마실 수도 있습니다. 그 외에도 적절한 활동에 주의를 기울여야 합니다.