만약 네가 비만하다면, 아마도 지방과 열량 과다 섭취로 인한 것일 것이다. 훌라후프와 윗몸 일으키기, 요가, 줄넘기, 팔굽혀펴기 등 집에서 다이어트 운동을 할 수 있다. 체내의 열량을 소모하고, 지방을 태우고, 다이어트에 도움을 줄 수 있는 것은 무엇입니까? 살을 빼려면 장기간의 운동이 있어야 건강한 다이어트 효과를 얻을 수 있다.
평소에도 합리적인 음식에 주의해야 하며 과일과 채소를 적당히 먹고 지방과 칼로리 섭취를 줄일 수 있다.