줄넘기를 하면 다이어트를 할 수 있습니까? 아니면 다이어트는 어떠신가요? 지금 160 근, 허름해! 나와 내 친구는 매일 30 분 동안 춤을 춘다! 나는 이미 3 일 동안 춤을 추었는데, 지금은 밤이다.

체력과 관련이 있습니다. 너무 걱정하지 않는 것이 좋습니다. 너는 여전히 저녁을 먹어야 한다. 식사 후 3 시간 동안 운동하면 됩니다. 만약 네가 뚱뚱하다면, 너의 체형은 곧 변할 것이다. 너의 체중에 대해 너무 걱정하지 마라. 하루 30-60 분 조깅, 줄넘기 10 분을 추천합니다. 정상적인 상황에서는 한 달에 10- 15 근을 날씬하게 할 수 있습니다.