동맥 경화, 고혈압 및 뇌 혈관 질환 환자의 경우 복부를 누르면 간을 진정시키고 불을 줄이고 심장을 진정시키고 혈액을 활성화하여 좋은 보조 치료 역할을 할 수 있습니다.
자고 일어나기 전에 밤에하는 경우가 많습니다. 소변을 비우고 손을 씻고 누운 자세를 취하고 무릎을 구부리고 전신을 이완하고 왼손으로 복부를 누르고 손바닥이 배꼽을 가리키고 오른손을 왼손에 얹습니다.
배꼽 주변의 복부를 시계 방향으로 50회 누른 다음 시계 반대 방향으로 50회 누릅니다.
중간 정도의 힘, 주의력, 자연스러운 호흡, 인내심을 가진 마사지는 확실히 분명한 피트니스 효과를 얻을 수 있습니다.
복부 피부의 화농성 감염이나 복부의 급성 염증 (예 : 장염, 이질, 맹장염 등)이있을 때 주목할 가치가 있습니다. 염증의 확산을 피하기 위해 누르지 않는 것이 좋습니다.
복부에 암이 있으면 암이나 출혈의 확산을 방지하기 위해 누르지 않는 것이 좋습니다. 복부를 문지르면 복부가 따뜻하고 배고픈 느낌이 있거나 장음, 배기음이 발생하고 정상이며 걱정하지 마십시오.