다이어트 사탕을 먹는 것이 너무 신나서 잠을 잘 수 없었습니다. 메스꺼움과 구토를 느꼈습니다. 밤에는 하반신은 차갑고 상반신은 따뜻했으며 미열이 약간 났습니다.

체중을 줄이려면 식이 요법과 운동으로 시작하는 것이 좋습니다. 가장 먼저 해야 할 일은 내가 먹는 음식을 살펴보면 내가 먹는 음식뿐만 아니라 내가 먹는 음식이 단순히 음식이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 운동 프로그램, 스포츠 부상 예방, 운동 후 적시에 단백질을 보충할 수 있습니다.

요약하자면, 다양한 체중 감량 실수에서 벗어나 과학적이고 건강한 체중 감량 습관, 우회적인 방법에서 벗어나세요!