잠자리에 들기 전에 등을 대고 누워서 다리를 몸과 90도를 유지하며 쭉 펴세요. 10분간 유지하고 중간에 자전거를 타듯 원을 그리며 스트레칭을 하면 효과가 분명합니다.
날씬한 얼굴 트릭 :
세안 후 5분간 두드리되, 너무 딱딱하고 살이 많은 곳은 두드리지 말고