물론 에어로빅은 비만인을 겨냥한 것이 아니다. 집단 체조, 음악, 춤을 하나로 하여 인체의 건강과 아름다운 운동을 추구한다. 에어로빅 운동을 통해 체질 강화, 건강 촉진, 체형 형성, 체중 조절, 쾌락정신, 정서 도예의' 삼건' 목표를 달성했다.
에어로빅은 중년 이후 급속한 체중 증가를 통제하는 좋은 헬스 프로그램이다. 국내외에서 유행하는 에어로빅은 크게 여섯 가지 범주로 나눌 수 있다. 연령대에 따라 편성된 시리즈 에어로빅이다. 성별이 다른 남녀 에어로빅; 인원수에 따라 편성된 1 인, 2 인, 단체에어로빅입니다. 에어로빅에 따라 체형을 형성하고, 신체 자세와 몸매를 개선하다. 에어로빅에 따라 신체의 각 부위를 단련하다. 맨손이나 가벼운 기구 유산소 운동.