연잎차 다이어트 방법 :
1. 연잎을 물로 헹구고 연잎 중앙의 단단한 줄기를 잘라내고 연잎을 작게 자릅니다.
2. 연잎 조각을 맑은 물에 넣고 무술 불로 끓인 다음 약한 불로 약 15 분 동안 끓입니다. 연잎을 끓인 후 차 국물을 걸러 낼 수 있습니다 .
3. 끓인 연잎차는 아침, 중간, 저녁에 한 번씩 평균 세 번으로 나누어 매번 약 250ml를 마신다 .
매일 연잎차를 마시고 적절한 운동과 합리적인 식단과 함께 일주일 안에 확실한 체중 감량 결과를 볼 수있을 것입니다.
연잎 차는 체중 감량에 도움이되지만 과도한 음주가 될 수는 없지만 하루에 500ml 이하로 조절하는 것이 가장 좋습니다. 연잎차를 장시간 마시면 신체에 부작용을 가져올 수도 있습니다.