왜 커피는 좋은 다이어트 음료인가요?

다이어트는 커피 때문이 아니라 주로 운동 때문에 커피와 결합해요. 누워서 커피를 다 마시면 다이어트를 해서는 안 된다.

다이어트 커피는 특별한 베이킹을 거쳐 천연 카페인을 함유하고 있어 체내 지방을 효과적으로 분해하고 지방을 혈액으로 방출한다. 커피를 30~40 분 정도 마시면 혈중 지방산 농도가 높아지면서 적당한 운동은 지방 연소를 촉진시켜 체내 지방을 줄일 수 있다.

인스턴트커피를 적게 마시다. 설탕과 식물성 기름은 해롭다. 블랙커피를 먹어보고 직접 만들 수 있어요. 블랙커피는 열량이 낮고, 100 그램의 블랙커피는 2.55 킬로칼로리에 불과하다.