하체를 줄이기 위해 어떤 과일과 채소를 먹으면 좋을까요? 신에게 간청합니다.

다음 과일을 더 자주 섭취하십시오.가장 건강에 좋은 과일 10 가지. 미국 "리더스 다이제스트"잡지는 가장 건강에 좋은 10 가지 과일을 소개했으며 그중 사과가 1 위를 차지했습니다. 사과 다음으로는 살구, 바나나, 블랙베리, 블루베리, 멜론, 체리, 크랜베리, 자몽, 보라색 포도가 그 뒤를 이었습니다. 1위: 사과는 섬유질이 풍부하여 심장병 발병률을 낮추고 체중 감량에도 도움이 되는 충분한 섬유질을 몸에 공급할 수 있습니다. 많은 미국인들은 일주일에 하루는 사과를 체중 감량과 다이어트를 위한 필수 식품으로 섭취합니다. 이 날에는 사과만 먹는데, 이 날을 '애플 데이'라고 부릅니다. 2 위 : 살구에는 베타 카로틴이 풍부하여 비타민 A를 섭취하는 데 도움이됩니다. 3 위 : 바나나에는 칼륨이 풍부하여 심장과 근육 기능에 좋습니다. 4위: 블랙베리는 같은 무게의 다른 과일보다 3배 이상 많은 섬유질을 함유하고 있어 심장 건강에 도움이 됩니다. 5위: 블루베리블루베리는 탁월한 과일입니다. 블루베리를 많이 섭취하면 요로 감염의 가능성을 줄일 수 있습니다. 6위:겨울 멜론겨울 멜론은 비타민 A와 C가 풍부하여 비타민 보충에 이상적인 식품입니다. 7위:체리체리는 심장 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 8위:링곤베리링곤베리는 요로 감염의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 9위:자몽은 비타민 C가 풍부합니다. 10위:보라색 포도, 플라보노이드 및 기타 물질은 심장을 3중으로 보호합니다. 하체를 줄이기 위해 무엇이든 먹을 수 있지만 줄이고 싶다면 침술을 선택할 수 있습니다 ~ 이모가 시도했습니다 ~ 효과적입니다! 침술은 먹지 말아야 할 것에도주의를 기울여야합니다 ~