매일 30분 동안 훌라후프 동작을 고수하면 몸통을 충분히 움직일 수 있습니다. 훌라후프와 신체 접촉을 통해 허리와 복부 마사지, 장 연동 운동 촉진에 특정 역할을 할 수 있으며 변비를 개선하는 데에도 특정 도움이됩니다. 특정 경험은 민트 체중 감량 포럼을 참조 할 수 있습니다 : 훌라후프 얇은 몸 30 분 과도한 고기를 멀리하십시오 (그림).
훌라후프 운동의 강도가 그리 강하지 않기 때문에 몸 전체의 체중을 줄여야하는 친구에게는 충분하지 않습니다. 체중 문제가 거의없는 사람들에게는 오랫동안 그것을 고수하고 점차적으로 시간을 늘리는 것이 여전히 유용합니다.
민트 피트니스 전문가 그룹