개인적으로 다이어트, 단식, 약물을 원한다면 별로 이상적이지 않다고 생각합니다. 그들은 모두 집착한다. 하필 그럴 필요가 있는가?
만약 네가 야식을 먹는 습관이 있다면, 나는 직접 경험한 적이 있다. 내가 배가 고플 때, 나는 저녁을 끊고 다시는 음식을 먹지 않을 것이다. 물론, 나는 과일을 좀 먹을 수 있다. 나는 저녁에 물을 적게 마시고 낮에 밥을 먹도록 노력할 것이다. 많이 먹고 적게 먹는 것을 기억하세요. 배부르게 먹지 않으면 먹고 싶은 대로 먹어라. 가장 중요한 점은 야식을 먹지 말라는 것이다. 반달 동안 견지하여 효과를 보장하다. 시간이 길면 자연히 살이 빠진다. 물론 운동을 좋아한다면 효과를 높일 수 있다.
많은 친구들이 내 방법을 사용해 본 적이 있다. 집주인이 시도해 볼 수 있으니 너에게 도움이 되었으면 좋겠다.