운동으로 살을 빼기에 가장 좋은 시간은 언제입니까?

운동다이어트, 이 방법은 매우 좋다. 신체를 단련하고 다이어트의 효과를 달성했지만, 반드시 견지해야 한다. 그렇지 않으면 효과가 뚜렷하지 않고, 일반 운동시간도 가능하므로 아침저녁으로 운동하는 것이 좋다. 이렇게 하면 효과가 더 좋다.

안내 의견:

우선, 너는 아침 달리기를 통해 몸을 단련할 수 있다. 달리기는 단련하고 살을 빼는 좋은 방법이다. 밤에는 줄넘기를 할 수 있어 다이어트 효과도 좋다. 견지할 수만 있다면 반드시 효과가 있을 것이다. 아침에는 식사 전에 운동하는 것이 가장 좋고, 저녁 식사 후 한 시간 동안 운동할 수 있다. 식사 후에 바로 운동하지 마세요. 몸에 안 좋으면 휴식을 취하고 물을 많이 마시고 밤을 새지 않도록 하세요.