많은 사람들은 고온 목욕이 살을 빼는 좋은 방법이라는 것을 알고 있지만, 사실 아주 좋은 마른 얼굴 방법이기도 하다. 매일 욕조에 앉아 38 도의 물로 목욕을 하고, 심장 깊숙한 곳에 도달하고, 마른 얼굴 크림으로 얼굴을 마사지할 수 있다. 또 손으로 이마를 누르고, 목을 뒤로 젖히고, 아래에서 위로 목과 턱의 링 마찰을 하면 지방을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 잔주름도 줄일 수 있다. 침지 시간은 20 분이 적당하다.
이중 턱 빼기 2: 혀 운동법
일상생활에서도 쉽게 턱을 뺄 수 있다. 즉 혀를 내밀 수 있다. 만약 이 동작이 좀 우아하지 않다고 생각한다면, 다른 방법을 선택할 수 있습니다. 즉, 혀로 턱의 이빨을 힘껏 밀어서 목 피부를 조여 이중 턱을 빠르게 축소할 수 있습니다.
쌍턱 세 개를 줄이다. 턱 단련법
1, 눈은 앞을 똑바로 보고 손은 자연스럽게 늘어진다.
2. 어깨가 정지해 허리가 꼿꼿하고 턱이 최대한 아래로 뻗어 가슴을 만지는 것이 좋다.
3. 동작 1 의 자세로 돌아가서 어깨는 움직이지 않고 목은 가급적 뒤로 누르고 2-3 초 동안 머물다가 동작 1 의 자세로 돌아간다.
마이너스 이중 턱 4: 턱 마사지
1, 마사지 방법으로 이중 턱을 줄인다
턱에 마사지크림을 골고루 바르고 엄지손가락, 검지, 중지로 턱 피하지방을 내리고 가위로 턱 앞부분을 마사지하면 이중 턱을 빠르게 축소할 수 있다.
2, 이중 턱을 줄이기위한 마찰 방법
좌우 손등으로 목근에서 턱끝으로 마사지를 해 리드미컬하게 20 ~ 30 회 반복한다.
3, 이중 턱을 줄이기위한 압박 방법
양손 엄지손가락으로 턱 아래쪽에서 귀 아래쪽까지 천천히 눌러주세요. 특히 혈집중의 귀뿌리 아래입니다. 귀 근처에서 눌러 턱을 조이는 데 도움을 줄 수 있습니다.