많은 여성들이 모유 수유 중에 체중을 감량 할 수없는 이유는 가족이 모유 수유 중에 자녀가 더 많은 영양을 섭취하기를 원하기 때문에 가족이 모든 종류의 고영양 수프를 제공하거나 방금 출산 한 여성을 위해 영양가있는 음식을 만들기 때문입니다. 사실 가족의 관행과 목적에는 아무런 문제가 없지만 아이를 낳은 후 어머니의 몸은 급성 결핍 상태에 있으며 즉시 매우 영양가있는 음식을 많이 섭취하고 독성 우유로 이어질 것이며 심지어 유방 막힘으로 인해 달에 앉아있는 기간에 여성의 체중이 급증 할 것입니다.
따라서 여성은 영양을 보충하기 위해 분만 후 7 일 동안 만 닭고기 수프 나 돼지 갈비 수프를 마실 수 있습니다. 모유 수유를 할 때는 과학적인 영양소 섭취에주의를 기울여야합니다. 아침에 일어나면 우유를 마시고 계란을 먹은 다음 새우, 닭 가슴살 또는 쇠고기를 먹어야합니다. 하루에 여러 끼를 먹고, 주식 섭취를 줄이고, 단백질, 비타민, 섬유질 섭취를 늘리고, 적절한 운동과 규칙적인 휴식과 휴식을 통해 신진 대사가 매우 높은 상태로 유지되도록 노력하십시오.
신체를 높은 신진대사 상태로 유지하는 것은 매우 중요합니다. 많은 여성들이 고영양 음식을 먹으면서 운동을 좋아하지 않고 불규칙한 업무 루틴을 가지고 있기 때문에 신진 대사가 매우 느린 상태에 있으며 섭취 한 모든 영양소가 체내에 쌓여 지방을 형성하여 비만 문제로 이어집니다.